El Área de Deportes de la Universidade da Coruña continúa ampliando su oferta. Al ya importante número de actividades programadas desde el inicio del curso académico se suma ahora un nuevo servicio, el de “personal training”. Un profesional de la Educación Física será el encargado de dirigir esta actividad, destinada tanto a los miembros de la comunidad universitaria como a sus familiares más directos (parejas e hijos).
La nueva propuesta, enmarcada en la Unidade de Exercicio e Saúde de la que dispone la institución académica herculina, está pensada para dar respuesta a las necesidades de aquellos individuos que, por diferentes razones, encuentran en el entrenamiento personalizado la mejor forma de ejercitarse. “Hay gente que tiene muy poco tiempo disponible para hacer ejercicio, resultando en muchos casos complicado adaptarse a un horario fijo”, comentan desde la Área ferrolana.
Además, consideran que se trata de entrenamiento “seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de sufrir lesiones y maximiza los resultados positivos”. De esta manera, el entrenador personal del que se dispone en el campus de Ferrol diseñará un entrenamiento individualizado teniendo en cuenta los objetivos que persigan los usuarios: salud, rendimiento y recuperación funcional.
Crear hábitos saludables, mejorar el control postural, controlar el peso corporal, incrementar el rendimiento deportivo, prevenir y recuperarse de lesiones o mejorar la condición física son algunos de los objetivos que se persiguen con este tipo de entrenamiento. Tras una evaluación de la condición física y un análisis de la composición corporal del usuario, el entrenador procede a la prescripción individualizada del ejercicio físico.
tarifas
Los interesados en solicitar el servicio tendrán que abonar una cuota de 200 euros al cuatrimestre, lo que incluye dos sesiones semanales. También hay posibilidad de llevar a cabo la actividad de forma grupal. En este caso las tarifas serían de 100 euros en el caso de dos personas, 75 de ser tres y 50 en el caso de ser un grupo de cuatro (también por cuatrimestre y con dos jornadas de trabajo a la semana).
La actividad se llevará a cabo en las salas de fitness y la de actividades dirigidas ubicadas en el nuevo Centro Cultural Universitario de Esteiro, así como en las demás instalaciones disponibles del campus de Ferrol.
Para poder beneficiarse de este servicio, es necesario ser abonado del Área de Deportes de la Universidade da Coruña, realizar el pago previo a la sesión o sesiones deseadas, y concertar una cita previa de entrenamiento.
El servicio de “Personal Training” se suma así a la variada oferta deportiva del campus de Ferrol. Entre las propuestas más demandadas figuran las actividades dirigidas como pilates, unibike, gap o workpower, entre otras.
Además, como ya se informó, se ofertan escuelas de esgrima, pádel, tenis o tenis de mesa, ligas deportivas, así como cursos de navegación y embarcaciones de recreo o nado libre en varias piscinas de la ciudad.
